2014年は禁煙しよう。。今まで禁煙に失敗し続けてきた僕の禁煙外来レポート 3つの動機編

どうもヘタレです。たぶん10回目くらいの根性禁煙に失敗しまして、お小遣いから出費して禁煙外来へ行くことになりました。2004年から吸い始めてついに10年経ってしまいました。「20歳になったら辞めるんだ」といいながら6年たちました。オソロシヤオソロシヤ。祖父は、「ポケットにタバコいれたまんまやめたわ!」とどや顔で自慢してきて、「俺も根性でやってやるぜ」と思いながらも、コンビニの店長には厳しかったです。ルパン三世で次元が禁煙するというシーンがあったらしく、禁煙宣言したすぐ後にタバコを購入。その言い訳が、「タバコ屋がここにあるのが悪い。」かっこいいのかなんなのか訳分かりませんが、現代のタバコ屋であるコンビニの店長が禁煙できる訳がない。ここは現代の科学の技術をかりて禁煙しようと思います。

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10年のお付き合い。禁煙の動機

世間一般的には健康面での禁煙が主流ですが、まだ25歳ですのでそんなに健康被害はありません。チャリは進みませんが、体が重いからです。そんな僕が禁煙したい理由は大きく分けて3つあります。

  1. 金銭的な理由
  2. 時間的な理由
  3. 精神的な理由

こだわりのタバコ アメリカン・スピリットレギュラー

NewImage
画像:https://amespi.jp/

理由はのちほど説明しますが、上記の理由はわかりきっているもの。特に最近の禁煙ブームからは健康面での禁煙圧力は相当ありました。しかしわかっていても辞められない。「どうせ吸うならこだわりを」と開き直り、たばこにはこだわっていました。吸っていた銘柄はアメリカン・スピリット。ナイナイの岡村氏や、踊る大捜査線の青島がすってた事で有名な無添加たばこです。日本でもそこそこ見るようになってからは、「なんだよにわかお洒落たばこめ」と思っていましたが、調べてみると面白いので愛飲してました。他の一般的なたばこは、香料がひどすぎて吸えなくなります。ずっとマルボロだったのですが、たまに売ってなくて仕方なくマルボロをすうと気持ち悪くなります。ちなみにおばあちゃんは「たばこを飲む」と言ます。どうでもいいですな。

アメスピ禁煙法まとめ。そのウソとホント

こんなん発見しましたが、記事でも怪しいと結論付けられてますが大嘘ですw たしかに化学物質は入ってないですが。。タバコはニコチン依存なんでしょ?僕の吸っているレギュラーでニコンちん1.5mgと他のたばこに比べてもアメスピはかなり高めです。その為、460円と割高なのですが、吸う本数は減り節約にはなります。アメスピ歴2年ほどですが、その間4回ほどチャレンジしたであろう禁煙ですが、完敗です。

アメスピの良いところは、クールスモーキングという吸い方がホームページで紹介されています。これがなかなかおもしろく、「ただ合間にすうタバコ」から「嗜好品としてのたばこ」に変わります。特に家族からのプレッシャーもなく、金銭的な圧迫もなく、喫煙マナーもまもれちゃうあなたにはおすすめなたばこです。あと誕生日に、竹製の灰皿をくれたり気が効きます。何回か前の禁煙時に捨てましたが。。

ちりも積もれば山となる。金銭的な理由

MoneyDucks

これを言うと、多くの喫煙者が「たばこ代も稼ぐぐらい頑張って働け!」と言いますが。毎日500円はでかすぎる。僕の場合だと一週間で参考書1冊買えるのでこれはもったいない。分割払いでMacPro買えます。禁煙外来にかかるお金は2万円ほどと言われています。だいたい2〜3ヶ月で投資を回収できる計算です。たばこやめて、自分への投資へ回せたらなーと思っております。あとタバコのお供の缶コーヒーとかも積もると馬鹿になりません。僕は、コーヒーは糞安いコストコのマメからドリップしてるので、このコストはかかりませんが。みんなやめちゃうとコンビニは潰れちゃうので、好きな方はそのままでお願いします。。

集中が持続しない。。時間的な理由

RedHaizara

このブログを書いている間もそうですが、タバコが吸いたくなってきます。仕事中や自宅でもぐいぐい吸える方っていうのは、現代では少数なのではないでしょうか?たばこを吸うために喫煙所にいったり、ちょっと外にでたり。この時間がもったいないですよね〜。そして、ニコチン依存者はたばこが吸えない状況に陥ると「次いつ一服できるか」に意識を持って行かれてしまいます。僕はこのブログを書いている今も、いつ吸いに行くか考えてますw ブログを書いたり、Webの勉強をしたり、仕事をしたり、その時間を有意義に集中して使うためにも、禁煙したい訳です。

おれタバコすってるぜ。。精神的な理由

NewImage

Smoke Break / eulothg

一服してきたので再開します。。精神的理由は、外からの圧力が大きいです。嫁からのやめろやめろ攻撃に始まり、嫁の実家は禁煙成功者がいっぱいいるので、ここからもじわじわ。さらにはいつもブログ、メルマガを読ましてもらっている永江さんがこんなこと言い出したりするので、社会的な圧力もじわじわかかってきます。それで「禁煙する→失敗→落ち込む」の負のスパイラルに陥ります。精神科にいけば禁煙鬱だと言われるでしょう。それぐらい重症。まあゆとり世代の根性なしですからね。ええ。

ニコチンに依る精神的な飽和感

これは今日お医者さんから聞いたのですが、たばこを吸うとその成分は喉から頭に来ます。そしてそこで満足感を得る物質的なものが出るそうです。食後に吸いたくなるのは、食事の後の満腹感を、たばこにより増幅させているからみたいです。夜寝る前の一服は、「今日一日頑張ったなー」という満足感を増幅させるらしいです。これ困ります。僕は肥満ですので、「満腹感を得るために食べる→たばこで増幅」の効果に、惚れてしまっています。禁煙は口が寂しくなるので太るらしいですが、そんな事より満腹感中毒になってしまっています。旨いたばこの為に食べる状態です。いやはや恐ろしい。そして僕はやりたいことがありそれに向けて日々こつこつ勉強中。中途半端なところや、今の現状に満足してしまっては困ります。毎日ストイックに生きたい訳です。それをタバコで飽和されると困ります。大変に困ります。禁煙しよう。

理由は十分なのであとは行動するだけ

以上の理由により禁煙します。非喫煙者からすれば、「こいつまじ頭イッちゃってるじゃん」だと思いますが、喫煙者からすれば「分かる分かる」と同意してくれると思います。まだ現在一度目の初診を終えた段階です。これからもちょいちょい経過報告して行きたいと思います。初診編も書く予定ですのでお楽しみに。

初診編をお待ちの読者様へ

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根性禁煙の助っ人に

僕は根性なしですので失敗しましたが、「俺は根性禁煙だ!」という勇者の方に。こんな本読んでやめれる方もいるそうです。評価めちゃくちゃ高いベストセラーの本です。発売はずいぶん前ですね。

喫煙暦13年、1日平均1箱。その間、約半年間禁煙期間あり。

 1回読んでやめられなく、ずっと禁煙できないのかと、不安に感じましたが、3回目でやめられました。禁煙後も、3週間何回も繰り返し読んで、今はもう全然吸いたい気持ちが起きません。

 読んですぐやめられなくても、あきらめずに何回か読んでいるうちに、やめられます。

Amazon商品レビューより引用