むか~し私が幼稚園ぐらいの頃母がアロマをよく焚いていました。凄くいい匂いだけど自分でするには腰が重くて・・・また一から揃えなきゃじゃん~・・・お金かかる~・・・と思ってて踏み出せませんでした。ですがあるきっかけがあり、アロマ一式を購入しました。アロマっていい匂いがするだけ~っと思っていたのですが、他にもいいところがたくさんありました。私の場合自分に向き合う時間が増えた、睡眠の質がよくなった・・・などの効果がみられたので、ぜひ皆さんにも紹介したいと思います。

私より女子力の高い?夫に勧められて購入

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先月ぐらいかな~、転職した職場で頑張りすぎちゃって適応障害になってしまい只今休職中です。その時夫がね、アロマを進めてくれたんですよ~。アロマは精神的に癒してくれるみたいで、しんどい私にはピッタリ!ということで始めてみました。コロナで会いたい人に会えないだとか、仕事、学校でのストレス、家庭環境だったりとみなさんも少なからずストレスを感じていると思います。またリラックスする時間なんてない!と思う方にもぜひおすすめしたいです。朝の用意している時間。寝るまでの少しの時間。お風呂に入っている時間。隙間時間でいいんですよ~。

アロマっていい匂いがするだけじゃなくてこんなにもいいところがあります

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  • 月経前症候群(PMS)月経痛やイライラの改善の効果
  • 風邪の予防や花粉症を改善したいとき
  • 勉強や仕事中に頭が疲れてぼんやりしてきたとき
  • 疲れが溜まってしんどいとき
  • 女性らしさがほしい時
  • 気分が落ち込んだ時や、眠れないとき
  • 認知症にも効果がある

ざっとあげただけで凄い種類があると思いませんか??きっとアロマはまだまだ色々な役割をしてくれると思います!

ディフューザーの種類ありすぎてわけわからん!私なりに3種に絞ってみました

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さっそくディフューザー選びです。凄く種類が多くて何が何だかわかんないですよね。私もめっちゃ悩みました。いいな~と思った三種類を紹介します。

インテリアにこだわりたい人、火のゆらめきで更に癒やし効果があるアロマポット

アロマポットはキャンドルなどの火を使って精油を温め香りを楽しむ道具です。昔私のお母さんが使っていたのもコチラ。電気や、電池を使用して楽しむものもあります。

メリット

キャンドルを使ってアロマを感じるなんてすっごくオシャレじゃないですか??インテリアとしても最高で、わたしにとっては昔から馴染みがあるので本当はアロマポットが欲しかったです。また、炎って見てると落ち着きますよね。リラックスさせるホルモンが体内から分泌されるそうです。またお客様が来たときなどに、リビングに置いて使うのもおしゃれですよね。そのときはお部屋とマッチしたアロマポットを使うのが◎

デメリット

ただただ火が怖いです。私も旦那もよく火を消し忘れたりします。。。危なすぎる。。。また空焚きしたら怖いですよね。それなのにアロマポットに手を出していいのだろうか・・・また、寝るときに寝室で使いたかったので、寝る前に必ず火を消さないとダメですよね。めんどくさがり屋なので向いてないな~と。あとお手入れ方法も、使用後、精油を入れているお皿を洗わないといけないみたいです。洗うのめんどくさ~い笑

こちらKINTOのアロマポットオシャレすぎませんか~??

手軽さ、価格重視!狭い空間におすすめなアロマストーン

アロマストーンはもうポチッとする寸前でとどまった商品です。アロマストーンに精油を5滴ほど垂らして終了!簡単すぎませんか??また、電気や火を使わないのでトイレだったりリビング、クローゼットなんかでも大丈夫みたいですよ。

メリット

ただただ簡単。お手入れもとくにしなくて良い。場所をとらない。また、価格が安いので手を出しやすいです。

デメリット

あまり香りが部屋中に広がらないそうです。トイレとかクローゼットの中だったり狭いスペースにはちょうどいいかもしれませんが、リビングなどの大きい部屋には向いていないみたいです。また、ストーンの掃除がいらないのがメリットですが、素焼きの場合水洗いができません。なので、エッセンシャルオイルなどが着色してしまうそうです。また、直射日光などがあたってしまうと、オイルを垂らした場所だけ変色する場合もあるそうです。匂いが混ざったりしないのかも疑問な点ですよね。なので、ずっと使い続ける・・・という事は出来なさそうですよね。

こちらTOLEWAのアロマストーン。これすっごい欲しかったんだ~けど石に3000円は高すぎる~と思って断念涙ですが精油も一つついてくるみたいなのでお得ですね。

加湿効果、電気までついちゃうものも多数、超音波式

超音波式は私が購入しました!超音波式は、少量の水と精油を超音波によりミスト化にして部屋に拡散してくれます。室内に香りが広がるし、ミストによる加湿効果もあります。

メリット

タイマー式のものなどあるので、つけっぱなしで寝ても、出かけてしまっても平気です。また香りの拡散力が強いのもポイントですよね~。ツーンと強く匂うのではなくやさしくふんわりと匂っていると私は思います。また、少量ですが加湿効果もあるので気休め?程度になってしまうかもしれませんが、、、またライトがつくものも多いですよ。私は寝るまでそのライトを付けていることが多いです。

デメリット

水に雑菌がわく可能性があるみたいです。確かに、翌日起きてみると少し水が残っているのでその水を捨てて、乾燥させなきゃいけないです。また水を使用するので零したりすると大変ですよね。私が購入したものは、そこまで音は気になりませんが、音が気になる方も多いみたいですよ。小さい音で「ヴゥーン」ってなってます笑私の家は、PCが2台稼働していたり、水槽のモーターの音がしていたりで結構うるさいからあんまり気にならないのかな?笑静かなおうちの方はうるさいのかも。。。

なぜ無印のアロマディフューザーを購入したのか

欲しいディフューザーはとにかく高い!!そして飽き性なので、まず続くか心配で。だから最初はお試しで欲しいのではなく安いのを買おう!となり、メルカリで購入しました笑メルカリだったら安いし、もし飽きちゃって使わなくなってもいいかな~っと。また売ればいいしね。見ていると圧倒的に無印用品が多いの。無印強いね~。デザインも白の半透明?っていうのかな、どんな部屋にも合いそうなので決定しましたー。お手入れも特別大変って訳ではなさそうなので。やっぱり数が多いとみんな競い合ってだすので、安い!笑お試しの私にとっては最高です~。使いさしの少し入っている精油とディフューザーで2100円でした!

最高じゃないですか~?しかも箱、説明書つき。(本当は要らないけど、もし売るってなった時の為に笑)

使い勝手

もうすぐ使用して1か月になるんですが、毎日使っています!私はね、基本寝る前に使用しています。寝室に入ってから一時間ぐらいは読書タイムなんだけどその間アロマで体をリラックスさせてから寝ています。眠りにつくのが早い気がします。夜中に目が覚めても、まだアロマの匂いが残ってていい気分ですよ~。ただ、本を読めるぐらいの明るいライトはつかないのが少し残念です。(欲張りすぎかな?)

ただ、朝起きて水を捨てに行くのがめんどくさい。水を汲みに行くのも笑よく代わりに夫が行ってくれます。ありがたや~。まだオイルは3種類ぐらいしかもっていないんだけど、匂いを選ぶのが楽しいです。

好きな匂いを探すことが重要

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毎日オイルを選ぶ時間を大切にしています。水を汲みに行くのがめんどくさくてもオイルを選ぶのは必ず自分でしています。なぜなら香りは体調、気分、天気、ホルモン、季節などによって好みが変化します。毎日なんとなく適当に選ぶのではなく、今日の気分は~♪なんて考えながら自分の好きと嫌いを認識してあげると自分をもっとよくしり労ることができると思います。その日の好きなアロマの匂いが香った時に、気分が変わり、いい気分でいれますよね~。

けど最初から自分の好きな匂いが分かる人って少ないはず。私も初めて精油を購入するときに色々な匂いをかいだけどどれが好きなのかわからず。また優柔不断だからすっごい悩みました。だけど、大切なのは探していくのそ過程だそうですよ。香りを選ぶ時間は自分と向き合って会話することが大切だと思います。

好きな匂いが嫌!と思ったときも重要

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私はレモングラスの匂いが好きで良く毎日連続して使用していました。サッパリした柑橘系が私は好きなんだな~と。思っていたのですが生理が始まり、この匂い嫌!となりました。そんな時は精油の種類を調べて、効能をみることでその日の体調をチェックしてみるのがおススメ。

アロマはもう生活の一部

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私が一番アロマを使用しだしてからよかったなぁと思うことは自分と向き合う時間が増えたことです。何気なく過ごしているとやっぱり時間がなくって、自分を見つめ直すことが少ないと思います。ですが、アロマを選んでいる時間など隙間時間でいいので自分を見つめ直すいいきっかけになればいいなあと思います。チャレンジすることが億劫になってる人はぜひアロマを始めてみてください。絶対に自分にプラスになることしかないと思います。また、自分が使用してみて良い効果が現れたら身近な人にもおすすめしてみてはいかがでしょうか。きっと喜んでくれること間違いないです。

それでは。